Perdido: 5,5
Bom dia!
O dia ontem foi normal, mas saí da dieta comendo 6 pedacinhos de chocolate em barra...não resisti!
Café da manhã: 1 laranja, 1 ovo, café.
Almoço: 2 empanado de frango, pepino, cenoura.
Janta: 1 copo coca zero, 1 laranja, 1 copo iogurte corpus light.
E mesmo saindo da dieta perdi 200 gramas, pelo menos isso neh...
Estou perdendo menos peso que na última dieta pq estou na semana de retenção de líquidos e tb porque a primeira coisa que se perde é líquidos em dietas, depois que vem a parte de perder a gordura, mas o foco tem de continuar pra não desanimar.
Pra mim perder 100 gramas ou continuar no mesmo peso que é a meta por enquanto.
Bjos,
Jake
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