Perdido: 4,7
Bom dia a todos.
Ontem o dia foi triste... comecei a segunda etapa da minha fase de emagrecimento. Não sei se foram os hormônios, mas fiquei deprimida o dia todo e finalizei o dia com uma enxaqueca horrível que só me largou hoje cedo depois de tomar remédio... o ponto positivo é que não senti fome.
Café da manhã: 1 laranja, 2 ovos, café.
Almoço: 2 bananas, 1 ata, 1 mexerica, 2 maçãs.
Janta: 1 bife, 2 pepinos.
Minha primeira meta nessa semana é baixar dos 86kg, hoje devo caminhar uns 4,5km pois vou até a escolinha do meu filho de carro e volto à pé. Como tem subidas no caminho, é bem puxado.
O dia amanheceu nublado, acredito que vai ser mais fresco pra caminhar...
Como sempre meu maior desafio é resistir às tentações de comidas e bebidas calóricas... mas devagarzinho eu consigo me controlar, ontem não fugi da dieta nem por 1 segundo.
Uma bela terça-feira a todas,
Jake.
Sucesso, você vai conseguir! também comecei mi ha reeducação alimentar hoje, estou FELIZ, meu cházinho verde me faz perde a fome!! Mas sempre no primeiro dia (no final) dá sim uma tristeza, acho também que pode ser os hormônios
ResponderExcluirBjs
Que legal! Mantenha-se vigilante, nossa boca é muito traiçoeira, rs...
ExcluirEu não posso tomar chá verde, vomito tudo, meu estômago não aceita... :(